- 2019.02.24 Sunday
出産後 ラン再開
先月、予定日ぴったりに
長男を出産しました。
いやー大変だった。
マラソンで結構痛い思いも苦しい思いもしてるし
体力はあると思ってたけど、
痛かったです。。。
やっぱり骨盤周りの具合もなかなか回復せず、
ランジをすると鼠径靭帯に違和感があるんですよね。
あと中腰だったり抱っこだったりで腰も痛い。
まだ子供は5kgくらいですが。
子供生まれて、羊水も出て、胎盤も出て、子宮も小さくなり、
約11kg太った体重も落ちるかなーと思ったら、
7kgはあっという間に落ちたのですが、
残り4kgが落ちないのです。
仕方ないから、今朝、
妊娠がわかってから初めて体脂肪率を計ってみました。
妊娠したら脂肪をためこむし、
子供は3000g以上で産みたかったから、
気にしないよう、体重しか測らないことにしていたのです。
(無事に3000g以上で出産できました☆)
そしたら恐ろしい数値が出てきました。
見たとたん、走らなくては!と思いました。
夫に寝てる子供の世話をお願いし
4kgジョグ。
朝ごはんの前に走るのは気持ちいいですね♪
少しずつ走る時間を見つけていきたいなー。
本当は散歩兼ポケモンGOとかしたいのですが、
これだけインフルエンザとかはしかが流行っていると、
いくら母からの免疫が移行するとは言え、
子供を連れまわすのが怖くて
おうちにひきこもっています。
でも今朝走って、目標の、夫婦で別大への第一歩かな。
資格も失ってしまったし、
いつになるかはわからないけれど、
またぼちぼち走っていこうと思います。
JUGEMテーマ:ジョギング
- Jog
- 13:53
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- by Hitomi U