今朝は4時半起き。
でも朝ランはお休み。

とゆーのも、大学院の学位授与式なのでした。
医学博士号もらってきました!



ハリーポッターみたいなガウンを着る人が多いのだけど、
(右の方の人が着てるものです)
レンタルはMサイズからしかなくて、明らかに大きすぎるし、
こんなときしかチャンスがないので袴にしました。
たぶん人生最後の袴かな??

学位授与式は総長もいろんな研究科長もみんなガウンを着ていて、
筑波とは違って、独特な雰囲気で面白かったです。
本当にハリーポッターごっこみたい。。。
この雰囲気を1回体験できて良かった(^^)

学生証を返還するときは少しさびしかったです。
あぁ、学割。。。笑

さすがにもう学生生活を送ることはないと思うけれど、
わたしはここまでの人生を結構思いつきで生きてきたので、
また思いついてそのうちどこかで学生になってるかもしれません(笑)
今度勉強するなら、音楽史がいいな。

日々自分の勉強をしたり、
また走る中で知識を身につけ、
それを患者さんの治療や教育に生かすことを、
自分なりにできた4年間だったと思います。

まだこれからがスタートだけど、
一つ一つのお仕事を丁寧にこなしていきたいです。

応援してくれたり、
一緒に走ったり飲んだりして日頃のストレス発散を手伝ってくださった皆様、
ありがとうございました!!
これからもよろしくお願いします。

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フルマラソンに参加したはずなのに
脚が全然痛くならない月曜日。
なんだか寂しいです。

わたしは高校生くらいの頃から食べることがとにかく大好きで、
胃腸は強いはずだったのにー、
本当に今回は我慢できないくらい胃が痛くなったのが悔しくて悔しくて。

タイムが出ないのは練習してないので当たり前。
なので結果には納得がいってるものの、
ゴールできなかった理由が胃痛というのが自分的に許せず、
今日はなぜこうなったかという原因分析をしていました。

3大要因は
・高張液の摂取
・大福を食べたのが直前すぎ
・急にスピードを出したこと
と思われます。

さらに、空腹でおなか痛くなってるのかと思って、
ジェルをとったことでより悪化したのかと思います。
大好きな味のジェルなのに超まずかったー。

まだ油ものを取りたくない感じで
今朝はおかゆ。
昼も和食。

早く治してラーメン食べに行きたい!!

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週末、こんな論文を見つけました

Prediciton of half-marathon race time in recreational female and male runners

プロじゃない、楽しみで走ってる人のハーフマラソンのレースタイムを予測しよう!という趣旨です。
Zurich大学からの論文で、原文はこちらです。

studyに使用されたレースはスイスのバーゼルマラソン。
バーゼルの標高 260m (wikipedia情報)、レースの累積標高差は200m、路面はアスファルトとのこと。

で、さっさと結果に行きましょー

男性:142.7 + 1.158×Body fat(%) - 5.223×training speed (km/h)
女性:168.7 + 1.007×Body fat(%) - 7.556×training speed (km/h)


こういった予測式の論文はわりとあるのですが、
これは体脂肪という簡単に測れるものを利用していることと、
計算式自体が単純なことが良いですね。
トレーニングの記録は参加者がレース前3か月間に記録したものなので、自己申告です。

たとえば体脂肪率20%の女性が、平均キロ5分で練習したとすると
168.7 + 1.007×20 - 7.556×12 = 98.168
1時間38分10秒となかなかリアルなタイムが出てまいります。

スイスの皆様の結果をそのまま日本人にあてはめられるかも微妙なのですが
(研究対象者のBMIが日本人の一般的なランナーと比べるとかなり高め)
早くなるには
体脂肪を減らせ!
練習スピードを上げろ!
ということでしょうか。

にしても、
体脂肪率を1%減らせば、ハーフマラソンが1分早くなるかもしれない!
と思えば、
ダイエットのモチベーションアップになりますねひらめき
少なくともわたしは・・・
別大の頃と比べると、体重4kg増、体脂肪率5%増ですからねww

まるまる むくむく ごろごろ

体重もだけど体脂肪が多すぎ・・・

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あまり仕事のことを書かないようにしているので
本当に仕事をしているのかと思われがちですが、ちゃんと本業してます^^

走る方はまったくダメダメですが、
本業の方はひとつ思いつきを形にしていただきましたき

Male pattern baldness and its association with coronary heart disease: a meta-analysis
「男性型脱毛症と冠動脈疾患の関連」

http://www.bmjopen.bmj.com/content/3/4/e002537

2011年12月23日、わたしは研究会に参加してきました。
大層難解な研究会で半分以上睡眠学習でしたが(苦笑)、
1枚とっても印象に残って、面白いなーって思った写真がありました。

そしてその写真をきっかけに、このstudyが生まれました。
わたしは実験屋さん見習いなのでわたしの力ではこんなことはできないのですが、
思いつきをこんなふうに羽ばたかせていただけて、とっても嬉しいのです。

BBC
Male baldness 'indicates heart risk'

NBC news
Balding men may have higher risk of heart attack, study finds

The telegraph
Bald men at greater heart disease risk

The TIMES
http://www.thetimes.co.uk/tto/health/news/article3730245.ece

ヘアラインよりウエストラインを気にした方がいい、というイギリスの専門家の意見はごもっともなのですが^^;

今度はRUNに関係したテーマを、何か見つけられたらいいんだけどな☆

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予約投稿するときは、いつも投稿されたとき元気に走れているかちょっと気になります。


さてさて、現在の身分は大学院生、本業は勉強なわたしなので、

PubMedというサイトによくお世話になっています。

これは医学系統の論文を検索できるのですが、
まぁいろんなことを研究している人が世界中にはいるもんだなーといつも感心させられます。

"Marathon"で検索しても、いろいろな論文を見つけられるので、
気分転換に読んだりします。

走りに役立つかはわかりません。笑


最近読んだのは、これです。

(PLOS ONEですので、誰でも無料で読めます。)


Effects of Warming Temperatures on Winning Times in the Boston Marahon です。

地球温暖化とボストンマラソンの優勝タイムについて研究されています。

途中数学みたいな感じでわたしは挫折しそうになりましたが、そこは飛ばし読みしつつ。笑

ボストンマラソンの歴史もわかっておもしろいです。

スタート時刻が途中で早くなったこととか
(このあたりは北海道マラソンも今後どうなるのでしょうか)

女子の優勝タイムが女子が初参加してから1980年代後半までに超早くなってることとか。


個人的には、気温が上がることの影響よりも

シューズなどの進化や

アフリカから新たな選手が出てきたりとか

マラソン競技自体のレベルアップで

まだまだタイムは上がるんじゃないかと思ってますひらめき


ヒトはどこまで速く走れるのか? 楽しみですね♪


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大学受験の頃と違って、
集中力が半分以下になったので、
同じところでずっと作業するのが苦手。

今朝もスタバで読み物。
コーヒーは目が覚めますね。
そういえば、NEJMに載ってたコーヒー消費量のペーパーを
プリントしたまま読んでないな。


スカイツリー開業なのに、雨で残念!



1月に走った時のスカイツリー。
大きかったです。
そしてこの日はいい天気でした。



でもやっぱり東京タワーが好きなのは何でだろう?


この時は、
東京タワー→レインボーブリッジ→お台場→両国国技館→スカイツリー→雷門→上野
って感じで走りました。

見所たっぷりオススメコース♪

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