- 2014.03.17 Monday
【Team R2】東京10Kに出走します
ハーフ翌日。
思ったよりも脚の筋肉痛はましかなー。
ヒラメ筋・ハムストリングス押すと痛い。
外腹斜筋触ると痛い。
上腕も押すと痛い。
と書いておくと、のちのち振り返るときに便利なのです
朝起きて4マイルほど走りました。
キロ7くらい。
けど、ラジオ体操の前にウォーキングしていた方々を50人くらいごぼう抜き。笑
そうそう、東京10Kに出走することになりました。
Team R2は9名出走で、
1部(50分以上)に3名、
2部(50分未満)に3名、
3部(45分未満)に3名、
が出走します☆
わたしはボストン前なので、マラソンペースで走ろうかなーと思っていたのですが、
申告45分未満のところで走ることになったので4'20/kmくらいでペース走しようかな
とりあえず、表参道よりは良い結果を。。。苦笑
第2部限定になってしまうようですが、
まだまだ二次エントリーも受け付けておりますので、ぜひご参加ください!
☆いつも応援ありがとうございます☆
にほんブログ村
JUGEMテーマ:ジョギング
思ったよりも脚の筋肉痛はましかなー。
ヒラメ筋・ハムストリングス押すと痛い。
外腹斜筋触ると痛い。
上腕も押すと痛い。
と書いておくと、のちのち振り返るときに便利なのです
朝起きて4マイルほど走りました。
キロ7くらい。
けど、ラジオ体操の前にウォーキングしていた方々を50人くらいごぼう抜き。笑
そうそう、東京10Kに出走することになりました。
Team R2は9名出走で、
1部(50分以上)に3名、
2部(50分未満)に3名、
3部(45分未満)に3名、
が出走します☆
わたしはボストン前なので、マラソンペースで走ろうかなーと思っていたのですが、
申告45分未満のところで走ることになったので4'20/kmくらいでペース走しようかな
とりあえず、表参道よりは良い結果を。。。苦笑
第2部限定になってしまうようですが、
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- Team R2
- 17:05
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- by Hitomi U