- 2012.08.04 Saturday
わたしはクロールができない。
朝起きて二度寝。
土曜日だもの。
でもあまり暑くなるとまた走れなくなるから、
20度台のうちに走り始めた。
5kmだけど、
中3kmをキロ4分40秒以内にまとめて、
ペースを意識した練習をした。
暑かったー(>_<)
明日はロング走の予定だから、今日のJOGはこんな感じで。
暑くても負けずに走ったからご褒美ラーメン☆
もりもり半替玉。
だってスタミナつけなきゃだし
体重あまり落としたくないし。
特製だれはいつも通り3倍!
実験してピラティスして平泳ぎ550m。
クロールできないから平泳ぎ(笑)
ピラティス中に眠くなるのはなぜだろう。
今日で4回目のピラティスだけど、
違いがわかるようになって楽しい。
先生は「違いが分かるようになるまで時間がかかる」というけど、
わたしは走っているからか、元からの姿勢が悪すぎるからか、
走ってる時の体幹の感覚の違いが全然違うことに3回で気づけた。
これはきっと続けていればタイムも早くなるハズ☆
また撮影が近づいてきたので、
これからお友達のエステです。
今日やってもたぶん効果1週間持たないけどね(笑)
1回じゃ美白にならないし。
でもリフレッシュしてきまーす。
土曜日だもの。
でもあまり暑くなるとまた走れなくなるから、
20度台のうちに走り始めた。
5kmだけど、
中3kmをキロ4分40秒以内にまとめて、
ペースを意識した練習をした。
暑かったー(>_<)
明日はロング走の予定だから、今日のJOGはこんな感じで。
暑くても負けずに走ったからご褒美ラーメン☆
もりもり半替玉。
だってスタミナつけなきゃだし
体重あまり落としたくないし。
特製だれはいつも通り3倍!
実験してピラティスして平泳ぎ550m。
クロールできないから平泳ぎ(笑)
ピラティス中に眠くなるのはなぜだろう。
今日で4回目のピラティスだけど、
違いがわかるようになって楽しい。
先生は「違いが分かるようになるまで時間がかかる」というけど、
わたしは走っているからか、元からの姿勢が悪すぎるからか、
走ってる時の体幹の感覚の違いが全然違うことに3回で気づけた。
これはきっと続けていればタイムも早くなるハズ☆
また撮影が近づいてきたので、
これからお友達のエステです。
今日やってもたぶん効果1週間持たないけどね(笑)
1回じゃ美白にならないし。
でもリフレッシュしてきまーす。
- Jog
- 18:09
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- by Hitomi U