朝起きて二度寝。

土曜日だもの。

でもあまり暑くなるとまた走れなくなるから、

20度台のうちに走り始めた。

5kmだけど、

中3kmをキロ4分40秒以内にまとめて、
ペースを意識した練習をした。

暑かったー(>_<)

明日はロング走の予定だから、今日のJOGはこんな感じで。

暑くても負けずに走ったからご褒美ラーメン☆



もりもり半替玉。

だってスタミナつけなきゃだし
体重あまり落としたくないし。

特製だれはいつも通り3倍!

実験してピラティスして平泳ぎ550m。

クロールできないから平泳ぎ(笑)

ピラティス中に眠くなるのはなぜだろう。

今日で4回目のピラティスだけど、
違いがわかるようになって楽しい。

先生は「違いが分かるようになるまで時間がかかる」というけど、
わたしは走っているからか、元からの姿勢が悪すぎるからか、
走ってる時の体幹の感覚の違いが全然違うことに3回で気づけた。

これはきっと続けていればタイムも早くなるハズ☆



また撮影が近づいてきたので、

これからお友達のエステです。

今日やってもたぶん効果1週間持たないけどね(笑)

1回じゃ美白にならないし。

でもリフレッシュしてきまーす。

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