- 2015.01.06 Tuesday
大阪国際女子マラソン、エントリーできてました♪
タイトル通りですが、大阪国際女子マラソン、エントリーできてました。
年末に出かけている間に、書類が届いていました。
が、ただいまわたし、左の上前腸骨棘が痛いのです。
かなりピンポイントに痛い。
大丈夫でしょうか・・・
今朝はクルーズインターバル的に6.6kmほど走りました。
痛みがあるなりにもVO2Maxで48-49くらいの練習をこなせるようにはなってきました。
10月に60kmしか走らなくて走力落ちまくったのが、
やっと戻ってきたという感じでしょうか。
取り戻すのに時間かかったなー。
でほとんど目を通してなかった書類、今日になってちゃんと読みました。
アンケートが入っておりました。

4 記録、順位、出場回数以外の目標がありますか?
例えば・・・美しい走り、歓びの走り
って、美しい走りは分かりますが 歓びの走りはどんなだろう??
ぐーぐる先生は教えてくれなかった。。。
すごい例えだなーと。
そして、コンディション不良なわたしのもっとも気になる制限時間

電車に乗りながら計算してみたのだけど、合っているかしら?
「大阪国際は30kmが壁!」
と聞いていたけど、確かにそんな感じ。
5km23分の戦略でなんとか30キロまで我慢すれば、
あとは多少失速しても大丈夫そう。
ちなみにわたし、別大の30km通過が2:16:51です。
今回は29.3kmなので700m分短いとはいえ、
やはりあのときに近い走りをしないとだめなんだなーと実感しました。
横浜国際の時よりは練習はできているのですが、
あとはこの痛みが当日までになんとかなることを祈るばかりです。
☆いつも応援ありがとうございます☆

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JUGEMテーマ:ジョギング
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が、ただいまわたし、左の上前腸骨棘が痛いのです。
かなりピンポイントに痛い。
大丈夫でしょうか・・・
今朝はクルーズインターバル的に6.6kmほど走りました。
痛みがあるなりにもVO2Maxで48-49くらいの練習をこなせるようにはなってきました。
10月に60kmしか走らなくて走力落ちまくったのが、
やっと戻ってきたという感じでしょうか。
取り戻すのに時間かかったなー。
でほとんど目を通してなかった書類、今日になってちゃんと読みました。
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例えば・・・美しい走り、歓びの走り
って、美しい走りは分かりますが 歓びの走りはどんなだろう??
ぐーぐる先生は教えてくれなかった。。。
すごい例えだなーと。
そして、コンディション不良なわたしのもっとも気になる制限時間

電車に乗りながら計算してみたのだけど、合っているかしら?
「大阪国際は30kmが壁!」
と聞いていたけど、確かにそんな感じ。
5km23分の戦略でなんとか30キロまで我慢すれば、
あとは多少失速しても大丈夫そう。
ちなみにわたし、別大の30km通過が2:16:51です。
今回は29.3kmなので700m分短いとはいえ、
やはりあのときに近い走りをしないとだめなんだなーと実感しました。
横浜国際の時よりは練習はできているのですが、
あとはこの痛みが当日までになんとかなることを祈るばかりです。
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