走って走って文武両道

タイトル通りですが、大阪国際女子マラソン、エントリーできてました。
年末に出かけている間に、書類が届いていました。

が、ただいまわたし、左の上前腸骨棘が痛いのです。
かなりピンポイントに痛い。
大丈夫でしょうか・・・

今朝はクルーズインターバル的に６．６ｋｍほど走りました。
痛みがあるなりにもVO2Maxで48-49くらいの練習をこなせるようにはなってきました。
10月に60ｋｍしか走らなくて走力落ちまくったのが、
やっと戻ってきたという感じでしょうか。
取り戻すのに時間かかったなー。

でほとんど目を通してなかった書類、今日になってちゃんと読みました。

アンケートが入っておりました。



４　記録、順位、出場回数以外の目標がありますか？

例えば・・・美しい走り、歓びの走り

って、美しい走りは分かりますが　歓びの走りはどんなだろう？？
ぐーぐる先生は教えてくれなかった。。。

すごい例えだなーと。

そして、コンディション不良なわたしのもっとも気になる制限時間



電車に乗りながら計算してみたのだけど、合っているかしら？

「大阪国際は３０ｋｍが壁！」
と聞いていたけど、確かにそんな感じ。

５ｋｍ２３分の戦略でなんとか３０キロまで我慢すれば、
あとは多少失速しても大丈夫そう。

ちなみにわたし、別大の３０ｋｍ通過が２：１６：５１です。
今回は２９．３ｋｍなので７００ｍ分短いとはいえ、
やはりあのときに近い走りをしないとだめなんだなーと実感しました。

横浜国際の時よりは練習はできているのですが、
あとはこの痛みが当日までになんとかなることを祈るばかりです。

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