当直などの都合で出れるか出れないかわからないけど

レースを少しずつ入れてるので、

絞らなくては!と走れない季節なりに頑張ってます。

 

土曜日

・仕事

・筋トレ

 

日曜日

・朝ヨガレッスン

・ボルダリング

 

本日

・朝ヨガレッスン

・パーソナルストレッチ

・Jog 11.2 km (6'13/km)

 

初めてボルダリングに挑戦しました。

レスパスで行ったジムは曙橋駅すぐのこちら。

ドラマに使われただけありすっごくきれい☆

そして、初心者講習もあるので初めてでも安心でした。

基本ルールを教わって、順番に登って、残り時間(とはいえ1時間以上!)はフリー。

めっちゃ筋肉使います。

すごいへとへとになったし

今日は上半身とおしりが筋肉痛で

走るの大変だった。。。

特に腕をふるのが。

 

ボルダリングは続けたいと思ったけど、

北海道マラソンの1週間くらい前からはやめておこうと思いました(笑)

 

今日の朝ヨガも背中張りまくりでした。

 

でも筋肉つけたいから頑張るぞ。

 

あとwalkingで仮面ライダースタンプ3つ集めた!

 

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