ぼちぼち走っております。

ので、今年も北海道マラソンに参加してきました。

 

ネット 3:47:38

 

ブログに手を付けてない間のもろもろとしては、

ポケモンGOにはまり、

筋肉をつけようと筋トレに力を入れていたら

ジムで右ひざを痛め、

ボルダリングで飛び降りるときに左足首を痛め、

といった感じだったのですが、

なんとかゴールできて満足です◎

 

が、足の裏の皮むけて激痛。笑

 

一応自分用メモもかねて公式ラップ

 

00-05 km 26:47

05-10 km 25:06

10-15 km 25:02

15-20 km 25:23

20-25 km 26:11 (途中トイレ休憩)

25-30 km 28:30

30-35 km 27:19

35-40 km 29:19

40-GOAL  14:01

 

というわけで、ガーミンを見ても激痛になるまでの

28 km までは かなりきれいにキロ5のラップを刻めていました。

今年もトンネルのとこは1:39/kmと世界記録でしたが。笑

 

途中、着地の仕方を変えれば多少マシかな?と頑張ってみたりもしましたが、

やっぱり痛かった。

 

母指球のあたりなので、今日は保護して通勤してますがけっこうつらいです。

変にかばって練習すると今度は足底筋膜を痛めてしまう、と言われたので、

しばらくはゆっくりして、また頑張ります。

 

ポケモンGOもできないよ・・・笑

 

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日焼けして荒れた唇がなおったらまた中本に行きたい・・・

 

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