今日は自分向け練習会!!

 

別大ロスだし、

先週末は当直だったし、

昨日も仕事で疲れたし ポケモンGOは金銀追加になるし

なかなかちゃんとした練習ができなかったけど、

引っ張っていただきながらしっかりと走り切れました。

 

風が強かったり人が多くて完全に一定ペースではないのだけれど、

その中で、この感覚まで上がったらダメというのはたたきこめたかなーと思います。

 

今の足の状態だと、まだタイツは着用したほうが良さそうかな、とも思ったりしました。

今日も最後上げた時に右にふっと力が抜けるような感覚がきたりしたもので。

暑いから本当はゲイターが良いのだけれど。。。

 

アップ 2 km (6'05-5'28)

 

駒沢公園 10.6 kmくらい

4'26 - 4'35 - 4'35 - 4'36 - 4'29

4'23 - 4'33 - 4'22 - 4'29 - 4'12 (-4'20)

 

ダウン 2 km (5'50-5'27)

 

 

土曜日にもEXPOのボランティアがあったりで今週も大忙しなのだけど、

EXPOのボランティアでテンションを上げて、

東京マラソンも頑張れるといいな。

 

 

来年の別大の並び順のために!!!

 

 

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