- 2015.10.31 Saturday
EVOLUランニングクラブの練習会に行ってきました!
今日はレスパスのシステムを利用して、
EVOLUランニングクラブの練習会に参加してきました。
同じ事業者は月3回までという決まりはあるけれど、
それさえ守れば枠のある限り行き放題、なレスパスのシステム。
10月後半だけでも、
ヨガ 6回
ストレッチ 1回
パーソナル体幹トレーニング 1回
ゴルフ 1回
ランニングクラブ 1回
ということで、月々約1万円の元はとれたでしょう(笑)
これだけやったら、多少肩こりが改善しました。
あとは、座っている時などの姿勢で骨盤を意識できるようになりました。
10月31日に何かおもしろいレッスンはないかなーと、都内で”その他”を検索したら、
EVOLUが出てきたんです!
なので月会費の元をとるべく予約してみました。
ちなみに、リスタートもレスパスで通えるようです。
月にEVOLU 3回、リスタート 3回なんて通い方もできるんですね。
今日の練習内容は
・アップジョグ
・準備体操
・動き作り
・階段トレーニング
・ヒルトレ
・サーキットトレーニング
・ダウン
でした。
今、ホームページを見たらコーチ陣はかなり豪華でした。
動き作りみたいなことは、今までほとんどやったことがなかったので、
かなり難しかったです><
メンバーの方はとても上手だけど、
わたしの動きはちぐはぐ。笑
でも、そのあと走ると、上半身がすごい軽い!
階段トレーニングでは、
おなかに力が入った状態をどう作り出せばいいのかがわかりました。
ヒルトレは、代々木公園内で
坂ダッシュ 320 m → Jog(平坦) → 平坦〜やや下り?ダッシュ 200 m → Jog(下り)
みたいな感じでした。
坂自体はそんなにきつくないし、途中傾斜がゆるやかなところもあるんだけど、
わりと長さがあるので結構疲れました。
途中、元資生堂ランニングコーチに抜かれたのですが、
小柄なのに軽やかに登って行く姿、素敵でした。
全体を通して、思ったよりも走れたかなという気がします。
どうしても仕事だったりレース前日だったりで、
全部の土曜日に行けるというわけじゃないけれど、
またタイミングが合えば参加しようと思ったのでした。
☆いつも応援ありがとうございます☆
にほんブログ村
JUGEMテーマ:ジョギング
EVOLUランニングクラブの練習会に参加してきました。
同じ事業者は月3回までという決まりはあるけれど、
それさえ守れば枠のある限り行き放題、なレスパスのシステム。
10月後半だけでも、
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ということで、月々約1万円の元はとれたでしょう(笑)
これだけやったら、多少肩こりが改善しました。
あとは、座っている時などの姿勢で骨盤を意識できるようになりました。
10月31日に何かおもしろいレッスンはないかなーと、都内で”その他”を検索したら、
EVOLUが出てきたんです!
なので月会費の元をとるべく予約してみました。
ちなみに、リスタートもレスパスで通えるようです。
月にEVOLU 3回、リスタート 3回なんて通い方もできるんですね。
今日の練習内容は
・アップジョグ
・準備体操
・動き作り
・階段トレーニング
・ヒルトレ
・サーキットトレーニング
・ダウン
でした。
今、ホームページを見たらコーチ陣はかなり豪華でした。
動き作りみたいなことは、今までほとんどやったことがなかったので、
かなり難しかったです><
メンバーの方はとても上手だけど、
わたしの動きはちぐはぐ。笑
でも、そのあと走ると、上半身がすごい軽い!
階段トレーニングでは、
おなかに力が入った状態をどう作り出せばいいのかがわかりました。
ヒルトレは、代々木公園内で
坂ダッシュ 320 m → Jog(平坦) → 平坦〜やや下り?ダッシュ 200 m → Jog(下り)
みたいな感じでした。
坂自体はそんなにきつくないし、途中傾斜がゆるやかなところもあるんだけど、
わりと長さがあるので結構疲れました。
途中、元資生堂ランニングコーチに抜かれたのですが、
小柄なのに軽やかに登って行く姿、素敵でした。
全体を通して、思ったよりも走れたかなという気がします。
どうしても仕事だったりレース前日だったりで、
全部の土曜日に行けるというわけじゃないけれど、
またタイミングが合えば参加しようと思ったのでした。
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