昨日は深谷ハーフに出てきました☆

来週フルなので、どんなペースで走ったら良いものかなーと思ったけれど、
ゆるすぎず きつすぎず

結果 1:37:35

たぶん2週間前なら95分切り狙いで走っただろうけど
普段の練習量を考えるとさすがにそれはやりすぎかなーと
故障はやっぱり怖いのです

しかし、故障以前に花粉症がひどくて・・・
これでフル走れるのだろうかーーー

もう書きたいこと、お話したいことはいろいろとあるのですが、
気持ち的にまた落ち着いたらいろいろと書こうと思います。

週末は暖かくなるようですが、
頑張ります!

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食べる量を気を付けたら、
昨日から体脂肪計の身体年齢が20歳まで若返りましたー!!

そして、今日pepperの年齢あてで、13歳って言われた!

そこまで若返らなくても良い(笑)


今日は朝起きて7.4kmジョグ。
キロ6くらい。
空気が冷たくて気持ちよかったです。

少し身体も軽くなった気がします。

次は、ハーフマラソン!
まだまだベストは狙える状態じゃないけど、
最低ラインは狙いたいです。

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ゴールはできなかったけど、
やりきった感はあるので、悔いなしです。
脚はテーピングしてれば普通に出勤できました^^
しばらくヒールは無理だけど。
日曜日バレンタインなのに―(笑)

左足首を痛めてから、右でしっかり進んで、
左は軽く着地する程度にしたので、右は相当蹴っちゃったみたいでふくらはぎ張ってます><

公式ラップ
00-05K 24'43
05-10K 23'45
10-15K 23'32
15-20K 23'55
20-25K 24'22
25-30K 25'27
30-35K 28'41
35-40K DQ


交差点を曲がった先に40Kの関門があるのですが、
曲がる手前で時計が3時間20分になりました。
歩道に上がったら本当にすぐで、
これを越えればゴールできたのにーと思う気持ちもありましたが、
痛かったのでここで止めてもらえて良かったです。

前日まで4'35/kmで突っ込んで撃沈するか
4'45/kmのペース走にするか悩んでいましたが、
前日、プログラムを見たら、カテ3女子は最後尾から出走することが分かり、
スタートロスがあること+その前に長い男子の壁があることを考えたら、
突っ込むプランはなくなりました。

一昨年は女子はカテ2男子の後ろからでしたので、
今年からでしょうか?

女子はスタートロスが大きくなりましたので、
大阪国際に出れないけどタイムを狙いたい、という女子には不向きな大会になったと思います。
最後、列がだーっと崩れていて、みんな前へ前へと行こうとしていましたが、
ペース走を決め込んだわたしは、
「むしろこうなったら一番最後から出よう!」
と本当にほぼ最後尾から行きました。

走り始めて、一昨年は結構給水が足りなくなっていたので、
最後尾スタートやばいんじゃない?と思いちょっと焦りましたが、
ちゃんと改善されていて、飲み物には困りませんでした。

本当にペースを刻んで走ってるだけなので、
特におもしろみのあるレポートもかけないのですが、
すれ違いでペーサーの設楽選手を見れて感激☆

そして、その後に怪盗紳士さんを発見!
Tシャツの方が絶対分かりやすくて、
ランシャツになってからは、なかなか見つけられなかったので、
発見して満足(笑)

ただ、このすれ違い区間、植栽が多いので、
なかなか探すのは難しいですね。
一昨年誰も見つけられなかったのは、霧だけが原因ではないとわかりました。

あとは、一昨年は霧で見ることができなかった海をたくさん見ることができて、
本当に良いコースだと思いました。
ただ、海沿いを走るとこはバンクがやっぱりきついです。

わたしは右に傾いてる路面が普段から嫌いなのですが、
嫌だなーと思いながら走ってたら、
左で着地した時、
うっ!!ってなりました。
あーこの1歩でやってしまったなーとわかりました。

最初は感覚がなくて、しかも右に傾いた後は左に傾くので、
左に傾いたときは耐えられる感じだったのですが、
また右に傾いたらこれは痛いな、と。
もうそこからは忍耐でした。

走り方を変えつつ、ラップでキロ6を見ないようにしながら粘って、
収容車と鬼ごっこです。
自分からレースを終わりにしないと思ってスタートラインに立ったので、
失格になるまで頑張ろうと決め込んだものの、
前半の貯金があり、なかなか失格になりませんでした。

ペースを落としていることもあり、新コース、30-ほぼ35Kの直線は本当に長く感じました。
乙津川を2回わたるのもきつかったです。
ただ、やっぱり別大。
みんな力を振り絞っているので、わたしも振り絞りました。

ほとんどランナーがいなくなってしまっても、
沿道の皆さんは応援してくれるし、
AED隊の方まで応援してくれるし、
関門にひっかかってから脚を引きずりつつ歩いている時にも、
「来年もまたおいでー!」
「痛いのによく頑張ったねー!」
と声をかけていただき、暖かい大会だと思ったのでした。

痛いなりの走り方を習得したこともあり、38-39Kのラップは5分半/kmをきっていて、
普通の大会だったら3時間40分を切るくらいのタイムでゴールできてたと思います。
でもゴールさせてくれない、それが別大です。

来年は環境が変わる予定なので、
走れるかどうか分からないけれど、
できれば選手として、最低でも応援には行こうかと思います。

とりあえず、次予定しているハーフ、
出走できるといいな。。。

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40kmで関門アウトでした。

バンクで左足首をグキッとやってしまい、
「足が痛いのは気のせいだ」
と自分に言い聞かせながら走るも、
本当に負傷するとどんどん痛くなるものですね。


でも、DNF癖をつけちゃいけないと、
収容車が来るまで頑張ろうとペースを落として粘っていたら、
前半の貯金もあって、
なかなか収容車が来ない(笑)

結局40kmまで走りました。



ゴールはできなかったけど、
現状なりに頑張ったので悔いはありません。
さいたまよりはずっと良かったです。


というわけで、
アップデートを見ながら心配してくださった皆様、
ご心配いただきありがとうございました。

今回は折れてはないので、
少し休めば大丈夫かと。


今回手応えはつかめたので、
次のレースでは久々に狙ってみようかと思います!

ぼちぼち走っております。
今週末は別大です☆

さすがに大阪国際、別大と2週連続仕事をあけることは困難でした^^;

にしても、昨日の大阪国際はほんとドキドキしました。
シカゴもネットで中継見ながら、福士さんがトップで引っ張ってる姿にワクワクしたけれど、
昨日は勝ってほしかったので嬉しかったです。

だって、1982年生まれのわたしの年齢別ランキング、
1位が福士さんになるんだもん(笑)
有名な選手が1位のランキングの方が、
年齢別ランキングで●●位って言ったときの聞こえが、
良いっぽいので。

「福士加代子が1位のランキングで17位です!」
というといろんな人にびっくりされたけど、
実際のタイムは1時間弱違うので本当は大したことない。
でも、走らない人は驚いてくれる。

というわけで、1982年生まれの女子たち、
年齢別ランキングで1位になればメダルが見えてきますよ(笑)

わたしはショートカットしないと勝てないタイムだけど。

多忙だったり
蕁麻疹だったりで
あまり走れていないんだけど、
反り腰が多少良くなったのと、
体重は秋よりは2kgくらい落ちました。

別大楽しみだなー!
前回は霧だったので今年は海を見て走れるといいな。

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