- 2017.12.08 Friday
寒い夜も走った!
昨夜は寒かったけど夕食後に走りました。
ちょっと右膝外側が痛いです><
古傷ですかねー
4.3 km 25:13 (5'51/km)
夫は20km以上走りにでかけていました。
その間にちょこちょこと走る時間が作れるので助かります。
12月の練習記録
1 当直明けなのでOFF
2 JOG 7.7 km 47:15 (6'08/km)
3 当直なのでOFF
でも電車が遅れて遅刻しそうで0.9kmダッシュ
4 当直明けなのでOFF
5 JOG 7.8 km 46:05 (5'54/km)
6 筋トレ(ランジ・プランク)
7 JOG 4.3 km 25:13 (5'51/km)
ブランクが長いので徐々に距離をのばしたり
ペースをあげていきたいものです。
週末はおでかけ!
- 練習記録
- 14:01
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- by Hitomi U