学会から帰還しました。
4泊5日だったのでだいぶ長かったです。

日中は学会場にこもっているのだけど、
朝は走りに行ったり
夜は美味しい物を食べに行ったり
時間を有効活用。

走りたかったところも走れて満足。



帰ってきてからすぐにラボで一仕事。
今週は土日が休めなかったから長い一週間になりそうです。

エントリーできた方はぜひ☆
さいたま国際・試走会

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今年の目標の1つを、
”高島平ロードレース完走!”
にしてたのに
2015年は制限時間の設定がゆるくなるようです

PDFはこちら

今までは 20 km 90分以内で
でもキロ4分30秒で走ると途中の関門できられるという感じだったけど

今度は20 km 100分以内と大幅に緩和!
関門は15 km 73分なので1 km 4.8667分つまりキロ4分52秒くらいで大丈夫なようです。
定員も500人だったのが、陸連枠500人、陸連未登録枠200人の計700人と増加。

というわけで、完走は余裕になりましたが、
高島平は走ろうかなーと思っています。
やっぱり90分切って、去年設定での関門も全部ひっかからずに走り切りたいな、と。
ちゃんと走ればハーフ91分なので、完走できるはずなんですけどね><

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今年はなんだかいろんな大会で変更点が多いなー。
 
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3kg太った分は1日で1.8kgとりかえしましたよ。

今朝も5-9 kmあたりの部分のコースを走りました!

あと、今日はお仕事の都合、
車で神明町地点折り返し地点から駒場運動公園まで移動。
神明町折り返しから浦和美園のお店があるあたりまでの区間は、
良く見るとアスファルトの舗装が汚いなーと。
おそらく大会までに工事は入らないと思いますし、
後半なので転ばないように注意です!

こんな天気なので車に乗ってても風が強いなーというのがよくわかりました。
本当に、神明町折り返し地点の周囲3-4kmはふきっさらしでした。

というわけで

5月31日(日) 9:00- スタート
試走会します。

ふきっさらしになるとことか、あまりにも退屈なので
ここはショートカットしようと思います。
あと、埼玉スタジアムまで行くか行かないかも参加される方と要相談かなと。
見えてから到達するまでが遠いので。。。

一応、地元民ならではのコース紹介マップを手作りしておきます。

9:00にスタートしますので、
集合場所・時間等の詳細はご連絡いたします。
おそらくさいたま新都心駅を使われる方が多いと思いますが、
北与野駅からいらっしゃる方がいればご連絡ください。

さいたま新都心駅、コインロッカーは改札内になります。
あと、新都心駅周辺のけやきひろばにもコインロッカーはあります。
お風呂に入りたい方は北浦和駅あたりにスーパー銭湯があります。

なお、このコースですが、新・浦和橋など一部区間は
車専用の道となっていたり、歩道と車道が離れている部分がございます。
あらかじめご了承ください。

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別大行ったらシャーロットちゃんに会いたいな^^

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だいたいコースをつかめたので、
5/30, 31にさいたま国際の試走をしようかと思います。
ペースはキロ6-7。
ただし信号が多いので結構時間はかかるかと思います。
わたしのダイエット目的なのでLSDです。笑

全コース走るかは要相談なのですが、
20-30 kmの部分はフラットなのと退屈なので、省略しても良いかな、とも考えてます。

エントリー開始までにできれば良かったのですが、
もろもろ忙しいもので^^;

わたしは同日開催の上尾ハーフか決めかねているのですが。。。
悩ましいものです。

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持つべきものは友。
そして、思ってることは常々伝えておくべき、だと思いました。

大阪マラソンの市民アスリート枠エントリーなんて完全に頭から抜けていたけれど、
アスリート枠エントリーが始まるよーって記事を見かけた人が、
代わりにエントリーしておきましょうか?と申し出てくれてニコ

ただ、エントリーに必要と予想された事項に伝え漏れがあったため、
黄色組ではなく、赤組になってしまったw

北海道のエントリーもどたばたしてたけれど、
みんながリマインドしてくれて、20:05にはエントリー完了!

というわけで、
今年も北海道と大阪を走れるー!

北海道は4年連続4回目。
恒例のゴール後ラーメンですが、今年行くお店はもう決めました!
今年のラーメン目標は
3:20以内 味噌チャーシュー+餃子
3:25以内 味噌チャーシュー
3:30以内 味噌+味玉
それ以下 味噌ラーメン
今年こそは熱中症にならずサブ3.5を達成したいです。

今年もいつものメンバーで行くのですが、
また珍道中になるんだろうなー。
現地集合・現地解散。
ゴール後もみんなで待ってて集まったりは大変なので各自打ち上げ会場集合。
程よい距離感でわいわいはしゃげる友達が大好きです☆


大阪は2年ぶり3回目。
母が大阪マラソンの応援を楽しみにしているので、
走れることになって良かったです。
(まだ審査結果は届いてませんがw)



左:どうとんぼり神座(大阪)
右:らーめん空(札幌)

やっぱりラーメン大好き!!

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今朝は1週間ぶりの朝ジョグ 5.5 km

昨日は北海道マラソンにエントリーしたし、
また新年度、頑張って行こうと思います!
 

昨日はチャレンジ2020に参加してきました。

結果:3時間46分代
途中26℃まで上がりかなり暑かったけど、ほぼ狙い通り?
46周は修行のようでした^^;
一応サブ4は死守。

何がつらいって、
お花見の人々が美味しそうなお酒を飲んでたり
食べ物の良いにおいをさせていたり・・・苦笑

けど、桜はとってもきれいだったし、
たくさんの人に応援してもらえたり、
途中一緒に走ってもらえたり、
なんとかやり遂げられました。

1人では飽きてしまって20周くらいが限界なわたしにぴったりの企画でした。
特に、花粉症シーズンは練習量が落ちるので。

チャレンジ2020のfacebookページでもご紹介いただきました。
今の練習で2時間台はどう考えてもないだろうし、ほめ過ぎな感はありますが^^;

また暑い時期に今度は誰か仲間を募って修行しようと思います。

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今日で47連勤。
なかなかハードだったこの頃ですが、なんと明日で終わります♪
嬉しすぎる―!

日曜日は40キロ走ります。
というか、42.195km走ります。
チャレンジ2020です。
1人で45周以上します。
修行の境地です。笑
飽きないかちょっと心配ですが、頑張ります☆
先日中学生の陸上部チームが、2時間30分という記録を打ち立てたらしいのですが、
わたしはどのくらいかかるかなー?

目標は3時間45分以内、で。

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今日はマーラ・ヤマウチさんのランニングクリニックへ参加してきました。
人生初の織田フィールド。

あと、これで残すは駒沢くらい??

40連勤の身体に鞭打ってインターバルしてきました。
疲れた。。。
けどすごく勉強になったし楽しかった!
特に動き作りの部分とか。
ロンドンのコースについても聞けて良かったです。
詳細はまた今度落ち着いてから。

先ほど、宮崎県都城市のふるさと納税クリック合戦に成功して
大興奮なのです。笑

納税するのにクリック合戦があるのも謎ですが、
嬉しすぎる!!!
パーティー開催しなきゃ^^

明日は表参道。
楽しんできます!

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今日で38連勤!
超へろへろです。
ハンバーガー&ポテトを欲しなくなりました。
どのくらいへろへろかというと、
このわたしが
スイカロードレースに申し込み忘れるくらい!

というわけで、スイカに申し込み忘れた話をすると、
わたしのことをよく知ってる友達はみんなが”それは相当重症だ”といいます。
あと10日くらいで終わりそうなんですけどね、
あと10日がつらい。。。
蕁麻疹もどんどんひどくなるし。
もう朝起きてジョギングをするとかそういうレベルの元気はなく、
寿命が縮まる一方な気がします。
万が一過労死したときのために記録を残しておかなくては。笑
しかし、わたし、正式な労働契約がないためにタイムカードとかもないんですよね。
どうしたらよいものか。

今日はお昼の移動時間に手帳に一生懸命レースと申込日の予定をひたすら書きました。

ってか、11月15日は
埼玉国際女子(仮)
上尾ハーフ(東京マラソン準エリート選考レース?)
赤羽ハーフ(←2月から移動)

ってかぶりすぎじゃないですか。

埼玉国際女子がどうなるのかはわかりませんが。
さいたまシティがフルマラソン化すると言われておりますが、
男女同時スタートになるんでしょうか?
オリンピック日本代表の選考レースになるこのマラソン。
男女同時スタートと女子だけでスタートしたレースの結果を同等に比較することができるのでしょうか?
エリート女子だけ先にスタート、とかボストンやロンドン方式になると、
わたしのタイムじゃエリート扱いされない気もします。
赤羽も上尾もそんなに早くいっぱいになっている印象はないので、
埼玉のレギュレーションが分かってからで間に合うかな。

今夜は23時前には終われる予定。
早く帰って寝たい。。。

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