この夏はエアコンに頼らず乗り切ったわたくしですが、

ついに、昨日、床暖房のスイッチを押してしまいました。

 

あったかーい♪♪

 

さすがに今日は負けないぞ、と帰宅後夜ジョグへ。

 

6.3kmほど走り

お風呂に入って

あとは寝るだけ☆

 

明後日は10kmレースに出るため、

明日は前泊。

初めて遠来賞もらえる予定です。

10kmのためにわざわざ行く人いないですよね(^^;

 

でも、ふっこう割で行ってきまーす!

 

美味しいものを食べ続けるため、

地味に節約しているのでした(笑)

 

ちなみに埼玉から東京まで通勤しているのも、

住居費節約(台所が広いところに住みたいので)のためですw

 

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昨日は水曜日かつ祝日だったので、

みんなでサイコロランニングしてきましたー。

 

(元ネタは大好きな番組・水曜どうでしょうです。)

 

あらかじめ1−6までの行き先を作っておく。

 

サイコロを振って、出た目の行き先まで走る。

 

何キロ走るかはサイコロの目次第という、超ファンランです。

 

一人だと寂しすぎなのでお友達誘って、

どうでしょう好きなプロさんも誘って、

8人でラン!!

 

 

日比谷ラフィネスタート!

まずは旅の安全を祈りましょうということで、

日比谷から近い有名どころを。

 1 増上寺

 2 日枝神社

 3 氷川神社

 4 神田明神

 5 東京大神宮

 6 湯島天神

ここで出たのは1.

 

増上寺では、大みそかの除夜の鐘をつく人、一般枠を若干名募集していました。

煩悩のある方、いかがでしょうか。

 

わたしも煩悩だらけですがw

 

つづいては、東京の人気観光スポット

トリップアドバイザーを参考に

 1 東京タワー

 2 東京駅

 3 国立西洋美術館

 4 秋葉原電気街

 5 アメ横

 6 歌舞伎座

西洋美術館は世界遺産になったので。

あとは、写真映えするところやそんなに遠くないところを選んでいます。

序盤戦なので。

 

ここで出たのは、2!

 

近いのですが、苦笑いしながら、東京駅まで走ります。

東京マラソンの最後の方のコースをなぞった感じです。

 

そして東京駅到着。

 

ここからはサイコロの厳しさを味わう感じで、コースも激しく・・・

テーマは”東京六大学”

 1 早稲田

 2 法政

 3 明治

 4 慶應

 5 立教

 6 東大

今いるのは東京駅。

1は高田馬場、5は池袋、わりと距離があります。

1,5は出ませんように。

そして、また同じ道を通る4が出ませんように、

「2,3,6!!!」と祈っていたら出たのは4.

 

我々はどれだけ日比谷通りが大好きなのでしょうかw

 

慶應の三田キャンパスまで走り、写真撮影。

 

そして、おなかすいたという声も多かったのでひとやすみ。

 

もちろんコンビニチョイスもサイコロです。

 1 セブンイレブン

 2 ローソン

 3 ファミリーマート

 4 サンクス

 5 ミニストップ

 6 ニューデイズ

事前準備の段階で、さすがにあまりマニアックなものはやめておきました。

ここでは超goodjobで1のセブンイレブンが出て、

あっさり店舗も見つかりました☆

 

そして次のお題はテレビ局

 1 NHK 渋谷

 2 フジ お台場

 3 テレ東 六本木

 4 日テレ 汐留

 5 テレ朝 六本木

 6 TBS 赤坂

これはフジテレビが圧倒的にはずれなので、

2が出ないことだけを祈るわけです。

 

出た目は4 汐留。

 

ふぅー助かった!

 

あっさり到達。

結構ここまでの距離が短くて、今日のコースは楽すぎたかな?と思って心配に。

企画は結構大変なのです。

 

最後のテーマは「あのキャラクターに会いに行こう!」

 ガンダム(お台場)

 あしたのジョー(南千住)

 両さん(亀有)

 ドラえもん(虎ノ門)

 ゴジラ(日比谷)

 アンパンマン(駒形)

すっごい大変だった時のために、ある程度の確率で虎ノ門・日比谷みたいな近いとこも入れていたのですが、

逆にこの2つだと近すぎるという難題。。。

しかし、ここで出た目はアンパンマン!!

片道6kmくらいあり、それなりに走りごたえもあり。

 

というわけで、26−27km走ったようなのですが、

みんなのガーミンやらエプソンの数字が笑えるくらい違いすぎて、

正確な距離はわからず。笑

 

こんな感じのゆるすぎるランで、

まったく計画性もないのですが、

またいつか開催予定なので、

ぜひサイコロをふってみたいという方、

サイコロにふりまわされてみたいという方、

次回のご参加をお待ちしております!

 

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当直明け数日はだるさもあるのだけど、

距離を稼ぎたかったので

6.1kmほど走りました。

 

あとは走った後のプロテイン。

 

よく大会で配られるこちら↓

最近、缶で買いました。

他のプロテインよりちょっぴり高いけど、

走った後のご褒美。

とにかくおいしいのです。

これを飲みたいから走る(笑)

 

ココア味のプロテインも、おいしいし腹持ちもいいし、

甘いもの欲しくて口がさみしいときに代わりになるし、

これはこれで好きなのですが。

 

ホルモンの関係で、

1カ月の中で体重が一番重いこの頃。

だるいだるい。

でも、今がこれなら、別大の時期は重くないはず!

と、前向きに。

 

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ビクトリアピーク到着から。

 

ビクトリアピークの上には大きなショップがあります。

高尾山の上にショッピングセンターがある感じ?

FURLAとか入っています。

街中でも買えるのに、ここで買う方はいらっしゃるのでしょうか?

 

おすすめはエッグタルトー!

飲み物と合わせて17香港ドル。(250円くらいな感覚)

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そして香港トレイルへ

 

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こんな看板があり、わかりやすいです。

 

絶景が楽しめる道をビクトリアさんが作らせたらしく、

トレイルスタートから数百メートルで森を抜けると右手にずーっと絶景が広がります。

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香港トレイル楽しすぎ☆

 

500mごとにこんな看板もあり。

15037341_1191189677630242_6371122873791168004_n.jpg

 

15032781_1191191947630015_7685160546956570520_n.jpg

 

道は整備されていて、あまり不整ではない。

時々ハイカーも。

あと、欧米系トレイルランナーの単独走も結構いて、

途中おしゃべりしたり。

 

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ところどころの分かれ道も、看板がしっかりしてます。

15037166_1191191950963348_8334447725942242774_n.jpg

 

そしてこのあたりまでで終わり。

9と10の間です。

15085538_1191192050963338_5041052012746935987_n.jpg

 

ここから降りて、公園の出口みたいなところに、バス停があります。

バスは、”上環”か”中環”か”香港大学”行きに乗れば電車の駅にたどり着けます。

 

香港もオクトパスカードっていうSuicaみたいなのがあり、電車もバスもほぼ大丈夫だし、

ある程度のチェーン店だと支払いもできちゃうのでかなり便利です。

あと、バスでおつりが出ないので、オクトパスカードが良いです。

 

というわけで、この続きはいつか来る(3)をお楽しみにー!

 

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レースではないのですが、普通に香港トレイル一部走った記録。

 

香港トレイルの詳しい情報はこちらから。

とっても整備されていて、ロード部分が多いので、

ロードシューズのほうが良いように感じました。

(わたしも普通にロードのシューズで行きました)

マップもこちらからダウンロードできます

 

スタート地点はビクトリアピークという超観光名所にあります

足を温存したければ、タクシーやトラムでも登れます。

が、ランナーだし観光もかねて街から登るのがおすすめです。

 

香港の中心から、まずは世界一長いらしいエスカレーターへ。

行き方はここが詳しいです。

 

 

ちなみに片道しかありません。

10:20から登りになるので、朝行くと横の階段を登ります(笑)

結構苦しいよw

 

けど見える景色は香港!

 

ひたすら坂を行く。

エスカレーターにそっていけば迷いません。

 

そして、エスカレーターの終点で、干徳道につきあたります。

横断歩道がありますが、ここは渡らずにそのまま右へ。

わたってもいいのだけど200mくらいで歩道がとぎれて路肩を通るにはあまりにも怖いので

戻りました(笑)

 

このあたりは有数の高級マンションみたいです。

 

帝豪閣 名前がすごい。

住所を手書きするのが面倒そう。笑

 

あとは適当なあたりで横断歩道を渡って進行方向左手サイドに行っておきましょう。

 

で、つきあたったあたりから1.2kmほどいくと

こんな感じに。

ここを登ります。

 

あとは道なり。

ここは、morning trailとも呼ばれているみたいです。

 

距離表示もあります。

写真は人がいないとこで撮ってますが、

犬の散歩をしてたり、ハイキングだったり、

ランナーも結構いました。

 

これでビクトリアピークに登れます。

日本だと高尾山に行くようなイメージかと感じました。

 

つづく。

 

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ホテルの目の前が一蘭だったけど行かなかった^^;

 

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昨日電車に乗っていたら、

11/20に電車の運休のお知らせが出てて。

よくよく見ると、

朝6:20頃まで、東京横浜間の上野東京ラインが運休になるようです。

かなり複雑なので、あぶないかもと思う方はこちらのPDFをご覧くださいませ。

 

たとえばですね、

横浜の人が上尾ハーフに出ようと思って

上尾駅に7:30に着こうとすると

(上尾ハーフの当日受け付けは8時まで)

ジョルダンで調べると

6:15に横浜駅を出る電車が出るのですが、

この列車はたぶん運休です。

 

ちなみに上尾に行くのは

上野東京ライン・高崎線直通の方で

宇都宮線直通に乗ってしまうと大宮から先はまったく別方向に行っちゃうのでご注意くださいませ。

高崎行きとか籠原行きとかは正解です☆

という埼玉県民まめ知識でした。

 

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まだまだ先の話なのですが、

シカゴマラソン2017にエントリーしました。

 

来年は40回記念大会ということで、人気が予想されてるみたいですが、

2015年1月以後に3時間15分以内の記録を持つ男性、3時間45分以内の記録を持つ女性は

11月29日まで、抽選免除のエントリーが行われているのです。

わたしはこの期間で最もベストであり、さらに英語で記録が確認できる

ロンドンマラソンで申請しました。

 

ちなみに抽選エントリーも11月29日までです。

 

抽選を逃すと旅行会社のツアーで参加になります。

日本からみんなで行くツアーも、

ロンドン、NY、ボストンなどに比べるとお値段は良心的です。

 

あとは、個人的に気になってるInterairの現地ツアーもあります。

これはベルリンのツアーに参加した人がすごく楽しそうだったのと、

フライトが自由に選べたりするところが良いなーと思っています。

ホテルの確保が大変だったらこういうのが良いのかと。

 

シカゴに行ったらシカゴ交響楽団をぜひ本拠地で聞いてきたいです。

音響が悪いというホールがどんなものかと。笑

来日したときにも聞きに行きましたが、日本ではチケット高いですからね><

 

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寒すぎてラーメン食べたい。。。

 

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今日は仕事の後トレーニングに。

水戸で右側の腰を痛めたこともあるかもしれないけど、

ななめに起き上がる腹筋のできにかなり左右差がある。。。

 

夜は炭水化物抜き!

野菜、納豆、豆腐、鶏肉などなどきっちりたんぱく補給。

おなかがすいてもプロテインで耐えた。

タイツをはかないと右足と左足の肉が擦れる現状をなんとかしたい(笑)

 

今日からキャンペーンな

ポケモンも頑張りました。

ってかね、

ブログ村のポケモンガチ勢やばすぎ!笑

いや、たぶんわたしも一般の方から見ればガチ組なんだろうけど、

まだまだひよっこです。

 

朝から先日行ったばかりの博多が大変なことになっててびっくりしたし、

ニュースばかり気になっていますが、

大統領選、どうなるかなぁー。

相場が多少動くだろうからドキドキ。

マラソンの旅費を稼ぎたい。

 

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この写真はきつい。。。笑

 

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週末はちょっと福岡へ

 

ヤフオクドーム!

前にもこのホテルに泊まったことがあるのだけど、

このときはヤフードームだった気がする。

 

そしてドーム前のショッピングモール的なものが更地になっててびっくり!

 

1日目はホテルのフィットネスセンターで

1時間くらい体を動かしました。

エアロバイクとかしたり^^

美味しいものを飲み食いする前には動かないと。

 

2日目は大濠公園へ。

7'11 - 5'51

ここから公園内

5'34- 5'26 - 5'08 - 4'59 - 4'39 - 4'19

あとはジョグでふらふらー

5'51 - 5'43 - 6'02 - 5'56 - 5'55

一応13 kmちょっと走りました。

前日の酔いっぷりのわりには走れたかな。

大濠公園は走ってる人が多いのでペース上げやすかったです。

 

今週末の出かける準備もしなくては。。。

まだランニングコース調べてない!

 

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ラーメンはだるまの総本店に行きました!

 

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今朝は当直だったので朝ランなし。

隙間時間でヨガを30分ほどと、

サーティーワンダッシュ 1km×2。

 

日曜日は全日本大学駅伝です。

わたしは出張なので、出張先で朝ラン予定。。。

時間的にテレビ観戦も難しそうだけど、

高島平ロードレースで一緒に走った(抜かされただけ。笑)、

東海大学や帝京大学、國學院大學の選手が

何人かメンバー入りしてたり補欠に入ったりしてるので、

実際に何人出走するのか楽しみなのであります。

 

テレビで見てるとそんなに早く見えないのだけど、

実際抜かされるともう全然違います。

 

東海大学の、

「箱根をイメージして!!」って何度も叫んでたコーチもいるかな^^

 

2017年は第40回記念大会なので、

シカゴマラソンに出ようと思うのだけど、

そろそろエントリーもしなきゃ。

現地時間の11月29日までにエントリーすれば、

男性 3時間15分以内、女性 3時間45分以内で抽選免除です☆

 

年末にむけて予定がたてこんでいるけど、

走り込みも頑張ります!

 

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