大事をとって昨日、今日と走っておりません。

硬くなってたところもやわらかくなったから

明日は走るぞー☆


気持ちと

身体と

脚と

どれも絶好調にもっていくことはなかなか難しいですね。


でも身体は動かしたい気持ちだったので、

ピラティスというものに手を出してきました。

テニスボールの上に足をのせてころころ。

痛きもちいー♪

しかしバランスとるの難しかった・・・


筋肉から力を抜くのが難しくって

ついつい力が入ってしまって、

ピラティスは奥深いと思いました。


終わると肩回りがすっきり

腕の回りがよくなりました。

いくつか動きを覚えてきたから、おうちでもやろうかな。


でもわたしはヨガの方が好きかも♪

アジアンだわー。


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